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El ejercicio es uno de los pilares fundamentales de un estilo de vida saludable. Junto a la alimentación equilibrada, la actividad física no puede descuidarse en ninguna etapa de la vida, ya que ofrece importantes beneficios para la salud cardiovascular. Uno de ellos es el incremento de los niveles de colesterol HDL, más conocido como colesterol «bueno». Este colesterol bueno es capaz de proteger … Leer más
Según publica el NEJM, una de las revistas de medicina más prestigiosas sobre medicina, el maratón y la media maratón tienen implícito un riesgo de parada cardiaca que ha aumentado en la última decada. Esto se debe, fundamentalmente, porque cada vez lo práctica más gente y de más edad. El riesgo de parada cardiaca se debe fundamentalmente a la presencia en el corredor de miocardiopatía … Leer más
La cavitación es un tratamiento, realizada por personal médico y enfermería, que permite eliminar zonas de grasa localizada mediante la aplicación de ultrasonidos y drenaje linfático y vascular, todo ello de forma segura y profesional. Se trata de un complemento a la dietética por lo que, junto a las sesiones de cavitación, recibirás un asesoramiento dietético profesional de nuestros nutricionistas. Todo ello, como siempre en … Leer más
El equipo de baloncesto ha realizado los reconocimientos y pruebas médicas para esta temporada en nuestra clínica. Todos los jugadores realizaron un completo y exahustivo chequeo cardiovascular, que incluyó ecocardiografia y prueba de esfuerzo. Cardiosalus es de nuevo elegida por un equipo del máximo nivel deportivo. Esta vez se trata del UCAM Murcia C. B., que esta temporada (2011-2012) inicia su andadura en … Leer más
Todos los jugadores han realizado estos días las pruebas médicas necesarias, incluyendo ecocardiografia y prueba de esfuerzo. Cardiosalus se convierte así en referencia regional para la valoración y preparación deportiva en el área cardiovascular. Todo ello gracias a nuestros profesionales de prestigio y a la capacitación de nuestra clínica, siempre al alcanze de todos. La práctica deportiva nos da salud pero también … Leer más
Estos test de esfuerzo permiten conocer su estado de forma y diseñar la preparación de forma individual para cada jugador, con vistas a lograr el mejor estado de forma en el inicio de temporada. En la prueba de esfuerzo deportiva se alcanza el máximo esfuerzo posible. Con esta prueba, además de descartar problemas cardiovasculares, podemos conocer los umbrales aérobico y anaérobico, en los … Leer más
La práctica de ejercicio físico reduce los factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial, la hipercoleterolemia, la obesidad o la diabetes; aporta un mejor desarrollo muscular, disminuye el riesgo de lesiones degenerativas del aparato locomotor como artrosis u osteoporosis y mejora el perfil psicológico, con una menor incidencia de patologías como la depresión o la ansiedad. Caminar y correr son las dos actividades para las que estamos naturalmente mejor preparados. Todos hemos corrido de … Leer más
Con estos sencillos consejos podremos alimentarnos de forma más sana y equilibrada: – Se deben evitar los azúcares porque generan dependencia. – Debemos acostumbrar al paladar a sabores naturales con poca sal. – Es muy importante que padres y escuelas eduquen a los niños para que, desde muy temprana edad, adquieran hábitos alimentarios saludables.
Adoptar el hábito de saltarse alguna de las 5 comidas para adelgazar es un error. Este «truco», además de poco recomendable para nuestra salud, puede provocar el efecto contrario al deseado. Pasarse por alto una comida, provoca llegar a la siguiente comida con mucha más hambre, y por tanto ingerir una cantidad de comida mayor de la adecuada. Respetar las cinco comidas del día te … Leer más
¿Qué son las varices? Las varices son una dilatación excesiva de las venas. Al dilatarse, pierden su función circulatoria y la sangre se acumula en ellas. Por efecto de la gravedad, su principal localización son las piernas. Las varices afectan principalmente a las mujeres, sobre todo tras el embarazo. También abundan en personas que, por diversos motivos, tienen que permanecer de … Leer más
