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    Especialistas en Salud Mental recomiendan mindfulness para disfrutar de las vacaciones con “atención plena”

    salud mental mindfulness

    Llegan las vacaciones, el momento de desconectar de las obligaciones laborales y académicas y del estrés de la rutina. Es tiempo de relajarse y disfrutar de otro tipo de estímulos, o de ningún estímulo en absoluto, de escuchar el silencio y mirar el reloj sin que la hora tenga importancia en nuestro día. Sin embargo, …

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    Verano con adolescentes y sus emociones: empatía, escucha activa, comunicación asertiva y contagiar alegría

    Mónica Villar

    La convivencia con un adolescente no siempre es fácil. En verano, ajenos a rutinas y entornos en general más controlados, las relaciones en las familias de los más de cuatro millones de adolescentes entre 12 y 18 años que hay en España, según el Instituto Nacional de Estadística (INE), pueden plantear algunos retos. Mónica Villar, …

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    Dermatólogos del grupo Ribera recomiendan una exposición progresiva al sol para adaptar la piel

    dermatóloga

    Dermatólogos del grupo sanitario Ribera recomiendan una exposición progresiva y en horas del día donde el sol no incida con más fuerza para adaptar nuestra piel al sol durante las vacaciones y evitar no solo las dañinas quemaduras solares, sino problemas dermatológicos a largo plazo derivados de una protección inadecuada. El dermatólogo del hospital Ribera Juan Cardona, Óscar …

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