CLÍNICA RIBERA POLUSA
Readaptación deportiva en Lugo
¿Te has recuperado de una lesión, pero todavía no te sientes preparado para volver a entrenar? En Clínica Ribera Polusa te ayudamos a recuperar fuerza, movilidad y confianza para volver progresivamente a tu actividad deportiva.
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¿Por qué elegir Clínica Ribera Polusa para tu readaptación deportiva?
De la rehabilitación al deporte
Te acompañamos en la transición hacia la vuelta al entrenamiento o la competición
Plan personalizado
Adaptamos ejercicios, cargas y progresión a tu lesión, deporte y objetivos
Valoración funcional y antropométrica
Evaluamos tu punto de partida para orientar y monitorizar el proceso
Seguimiento de la evolución y prevención de recaídas
Utilizamos tests funcionales para comprobar tus progresos
Equipo multidisciplinar
Coordinación con otros especialistas de Ribera Polusa cuando tu recuperación lo requiere
Respaldo hospitalario
Clínica Ribera Polusa cuenta con el respaldo de Hospital Ribera Polusa y Grupo Ribera.
El equipo de Readaptación Deportiva de Ribera Polusa
RUBÉN TURRIÓN
Readaptador deportivo
Readaptador deportivo, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD) y en Nutrición Humana y Dietética, con más de cinco años de experiencia en centros de entrenamiento y clínicas deportivas, tanto en rehabilitación de lesiones como en alto rendimiento.
Saber más
Cuenta con formación en prevención y rehabilitación de lesiones en fútbol y con la certificación internacional ISAK Nivel 1 en cineantropometría, además de experiencia en la adaptación del entrenamiento a las características y objetivos de cada deportista.
Cuenta además con formación específica en electrólisis, INDIBA, punción seca, ecografía musculoesquelética y otras técnicas aplicadas a la fisioterapia.
Conoce a nuestro especialista en Readaptación Deportiva
Descubre cómo trabajamos la vuelta progresiva al entrenamiento y qué puedes esperar de un programa de readaptación en Ribera Polusa.
Vuelve a entrenar con seguridad después de una lesión
Superar una lesión no termina cuando desaparece el dolor. Antes de volver a entrenar o competir es importante recuperar las capacidades físicas que exige tu deporte. En Ribera Polusa diseñamos programas de readaptación deportiva personalizados para ayudarte a recuperar fuerza, movilidad, potencia y control, avanzar progresivamente hacia tu nivel de actividad y reducir el riesgo de recaídas.
¿Qué es la readaptación deportiva?
La readaptación deportiva es el proceso que conecta la rehabilitación de una lesión con la vuelta progresiva y segura al entrenamiento o la competición.
El readaptador deportivo trabaja capacidades como la fuerza, movilidad, potencia y control neuromuscular, adaptando los ejercicios y las cargas a la lesión, al deporte y a los objetivos de cada persona. El objetivo no es únicamente volver a hacer deporte, sino hacerlo en las mejores condiciones posibles y reduciendo el riesgo de una nueva lesión.
¿Cuándo puede ayudarte un readaptador deportivo?
Después de una lesión deportiva
Cuando has superado las primeras fases de recuperación, pero todavía necesitas recuperar fuerza, movilidad o capacidades específicas antes de volver a tu actividad habitual.
Después de una cirugía o rehabilitación
La readaptación puede continuar el proceso iniciado en las fases médicas y de fisioterapia, preparando progresivamente al cuerpo para las exigencias del ejercicio.
Antes de volver a entrenar o competir
Si ya te encuentras mejor pero todavía tienes dudas sobre si estás preparado para volver, la valoración funcional permite conocer tu situación y orientar la progresión.
Si tienes recaídas frecuentes
Cuando una lesión o molestia se repite, puede ser necesario valorar factores como la fuerza, la movilidad, el control motor o las cargas deportivas.
Si quieres mejorar tu rendimiento
La readaptación y el entrenamiento también permiten trabajar capacidades físicas relacionadas con el rendimiento, incluso cuando no existe una lesión activa.
Si vas a empezar a practicar deporte
También puede ser útil para personas que quieren comenzar a entrenar de forma progresiva y adaptada a su condición física.
¿A quién va dirigida la readaptación deportiva?
La Readaptación Deportiva de Ribera Polusa está dirigida a personas de cualquier edad y nivel deportivo que quieran volver a la actividad o mejorar sus capacidades físicas de forma progresiva.
✓ Deportistas profesionales y aficionados
✓ Personas que se recuperan de una lesión
✓ Personas activas que entrenan habitualmente
✓ Personas que quieren volver a entrenar o competir
✓ Personas que comienzan a practicar deporte
✓ Personas que quieren mejorar su rendimiento deportivo
Servicios de readaptación deportiva
El proceso comienza conociendo tu situación actual, tu lesión o antecedentes, el deporte que practicas y los objetivos que quieres alcanzar.
Valoración inicial del deportista
Analizamos tu situación para conocer desde qué punto partes y establecer los objetivos del programa de readaptación.
Análisis de objetivos y cargas deportivas
Tenemos en cuenta el deporte que practicas, tu nivel de actividad y sus exigencias para adaptar las cargas de trabajo a cada fase del proceso.
Reentrenamiento de gestos deportivos
A medida que avanzas, incorporamos ejercicios y movimientos relacionados con las exigencias de tu actividad deportiva.
Preparación para el alta deportiva
Trabajamos progresivamente las capacidades que necesitas para preparar la vuelta al entrenamiento y al deporte.
Planificación de las fases de recuperación
Organizamos la progresión del entrenamiento y los ejercicios en función de tu evolución y de los objetivos establecidos.
Valoración antropométrica
Analizamos la composición y características corporales y realizamos un seguimiento relacionado con tus necesidades y objetivos.
Seguimiento de la evolución
Repetimos valoraciones y tests cuando es necesario para comprobar tus progresos y adaptar el trabajo.
Tests de fuerza, movilidad y control motor
Realizamos tests funcionales para valorar tus capacidades físicas y comprobar cómo evolucionas durante el programa.
Readaptación de lesiones y vuelta al deporte
Volver a entrenar después de una lesión requiere recuperar las capacidades necesarias para responder a las exigencias de tu actividad.
¿Qué incluye la primera valoración?
La primera sesión permite conocer tu punto de partida y establecer las bases del programa de readaptación.
Análisis de la situación inicial
Valoramos tu lesión, situación actual, actividad y objetivos
Valoración antropométrica
Analizamos las características corporales relevantes para realizar un seguimiento del deportista
Tests de fuerza y movilidad
Evaluamos capacidades físicas para establecer un punto de partida
Evaluación del control motor
Observamos cómo respondes a determinados movimientos y ejercicios
Recomendaciones de entrenamiento
Te enseñamos los ejercicios y adaptamos la planificación a tus necesidades
¿Quieres volver a entrenar después de una lesión?
Si estás terminando tu recuperación, quieres volver al deporte o necesitas recuperar tus capacidades físicas, solicita una valoración con nuestro equipo de Readaptación Deportiva en Lugo.
Información práctica
Preguntas frecuentes sobre readaptación deportiva
¿Qué hace un readaptador deportivo?
El readaptador deportivo planifica y supervisa ejercicios y cargas para recuperar las capacidades físicas necesarias después de una lesión o para preparar la vuelta al deporte. Trabaja aspectos como fuerza, movilidad, potencia y control neuromuscular.
¿Qué diferencia hay entre un fisioterapeuta y un readaptador deportivo?
El fisioterapeuta interviene en la valoración y tratamiento de lesiones y problemas funcionales. El readaptador deportivo centra su trabajo en recuperar progresivamente las capacidades físicas y deportivas necesarias para volver al entrenamiento o la competición. En Ribera Polusa ambos profesionales pueden trabajar de forma coordinada cuando el proceso lo requiere.
¿Cuándo puedo volver a entrenar después de una lesión?
No existe un plazo igual para todas las lesiones. La vuelta al entrenamiento depende del tipo de lesión, su evolución, el deporte y la recuperación de las capacidades necesarias para practicarlo.
¿Cuándo puedo volver a competir?
El retorno a la competición debe valorarse de forma individual. Además de la evolución de la lesión, es importante comprobar que has recuperado las capacidades físicas necesarias para afrontar las exigencias de tu deporte.
¿Cómo sé si estoy preparado para volver a jugar?
La valoración funcional y los tests de fuerza, movilidad y control motor ayudan a conocer tu evolución y aportan información para orientar la vuelta progresiva al deporte.
¿Por qué me lesiono siempre de lo mismo?
Las recaídas pueden estar relacionadas con distintos factores. Una valoración permite analizar aspectos como fuerza, movilidad, control motor, cargas deportivas y características de la actividad para adaptar el trabajo a cada caso.
¿Qué puedo hacer mientras me recupero de una lesión?
Dependerá de la lesión y de la fase de recuperación. El programa puede adaptar ejercicios y cargas para mantener o recuperar capacidades sin interferir con el proceso establecido para tu lesión.
¿Qué pruebas se realizan en una readaptación deportiva?
Según cada caso, pueden realizarse valoraciones y tests de fuerza, movilidad y control motor, además de una valoración antropométrica y un análisis de las exigencias deportivas.
¿Qué es una valoración antropométrica?
Es una valoración de determinadas características y composición corporal que permite establecer un punto de partida y realizar un seguimiento del deportista en relación con sus objetivos.
¿La readaptación deportiva ayuda a prevenir recaídas?
Uno de sus objetivos es recuperar y trabajar las capacidades físicas necesarias para volver a la actividad y reducir los factores que pueden favorecer una nueva lesión.
¿El servicio está cubierto por el seguro médico o es privado?
La cobertura puede depender de la compañía y de la póliza contratada. Consulta las opciones disponibles al solicitar tu cita.
Dónde estamos
Clínica Ribera Polusa
Rúa Quiroga Ballesteros, 2, 27001 Lugo
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