Muchas mujeres asumen que pequeñas pérdidas de orina, molestias íntimas o sensación de peso en la pelvis forman parte natural del embarazo, el posparto o el paso del tiempo. Sin embargo, los especialistas insisten en que estos síntomas no deben normalizarse y que, en la mayoría de los casos, tienen tratamiento. Hoy vamos a hablar en esta entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera sobre el suelo pélvico, cómo afecta a este tipo de síntomas y las soluciones actuales a este tipo de problemas.
Qué es exactamente el suelo pélvico
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos situados en la base de la pelvis que actúan como una especie de hamaca de soporte para órganos tan importantes como la vejiga, el útero o el recto. Además de sostener estas estructuras, participa en funciones esenciales para nuestro bienestar como:
- Control de la continencia urinaria y fecal.
- Estabilidad de la zona abdominal y lumbar.
- Soporte de los órganos pélvicos.
- Función sexual.
- Participación en la respiración y la postura corporal.
Cuando estos músculos pierden fuerza, coordinación o elasticidad pueden aparecer diferentes síntomas y alteraciones.
Cinco señales de alarma que no deberías ignorar
1. Pérdidas de orina: Es una de las consultas más frecuentes. Puede ocurrir al toser, reír, correr o realizar determinados esfuerzos físicos.
2. Sensación de peso o bulto vaginal: Puede indicar la existencia de un prolapso, es decir, el descenso de alguno de los órganos pélvicos.
3. Dolor durante las relaciones sexuales: La dispareunia, el vaginismo o determinadas tensiones musculares pueden afectar significativamente a la calidad de vida y tienen abordajes terapéuticos específicos.
4. Estreñimiento o dificultad para evacuar: Algunas alteraciones del suelo pélvico dificultan la correcta coordinación muscular necesaria para la defecación.
5. Dolor pélvico persistente: No debe normalizarse ni atribuirse únicamente al estrés o a los cambios hormonales sin una valoración profesional previa.
El embarazo y el posparto: una oportunidad para prevenir
Durante el embarazo el cuerpo experimenta importantes cambios físicos y hormonales que afectan al complejo abdominolumbopélvico. Además del aumento de peso y presión sobre la pelvis, la musculatura debe adaptarse al crecimiento del bebé y al parto.
Una valoración especializada por una especialsita permite:
- Preparar el suelo pélvico para el parto.
- Aprender técnicas de masaje perineal.
- Prevenir lesiones.
- Mejorar molestias lumbares o pélvicas.
- Optimizar la recuperación tras el parto.
Menopausia: el gran momento olvidado
Los cambios hormonales propios de esta etapa pueden favorecer síntomas como sequedad vaginal, debilidad muscular o alteraciones relacionadas con el suelo pélvico. Sin embargo, muchas mujeres desconocen que la fisioterapia especializada puede ayudarles a mantener una buena calidad de vida y una actividad física segura.
Cómo ayuda la fisioterapia de suelo pélvico
Cada paciente requiere una valoración individualizada. A partir de ella, el tratamiento puede incluir:
- Terapia manual.
- Ejercicio terapéutico.
- Reeducación respiratoria.
- Trabajo de la postura y del core.
- Educación para la gestión de esfuerzos y hábitos saludables.
Atención integral en hospitales y clínicas Ribera
Las consultas de Fisioterapia de suelo pélvico de los hospitales y clínicas Ribera están especializadas en la atención integral de las pacientes y suele formar parte de un área de salud de la mujern junto a los servicios de Ginecología y Matronería, lo que permite ofrecer una atención coordinada y personalizada durante el embarazo, el posparto, la menopausia y otras etapas vitales.
Escuchar al cuerpo es el primer paso
La incontinencia urinaria, el dolor pélvico o las molestias íntimas no deben asumirse como algo normal. Consultar con profesionales especializados puede marcar la diferencia y ayudar a recuperar bienestar, confianza y calidad de vida.
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