- ‘Trabalho e saúde mental, um elo fundamental’ é o lema do Dia Mundial, que este ano sensibiliza para a importância de cuidar da saúde emocional no local de trabalho
- Esgotamento emocional e físico, desapego afetivo, desumanização e irritabilidade e raiva sem causa aparente, são alguns dos sintomas do “burnout”
- O grupo Ribera está entre as 100 melhores empresas para trabalhar em Espanha
Profissionais de Saúde Mental do grupo Ribera recomendam estabelecer limites, priorizar e escalonar tarefas, fazer treinos de força, ter hobbies fora do trabalho e recorrer a técnicas de relaxamento para evitar o esgotamento profissional, ou seja, o esgotamento no trabalho. No contexto do Dia Mundial da Saúde Mental, que se comemorou a 10 de outubro e que este ano teve como lema “Trabalho e saúde mental, um elo fundamental”, os especialistas do grupo Ribera incentivam “a partilhar o tempo livre e os sentimentos com os que nos são mais próximos e a permitir-nos pausas”., conforme explica Helena Díaz, chefe do serviço de Saúde Mental e Psiquiatria do Hospital Universitário Torrejón, para evitar desgaste excessivo.
O Burnout ou síndrome de burnout é a resposta emocional que um trabalhador vivencia ao perceber a diferença entre os seus próprios ideais e a realidade de sua vida profissional. Díaz explica que os principais fatores do próprio ambiente de trabalho que influenciam a deterioração da saúde emocional do trabalhador são “sobrecarga de trabalho, precariedade, falta de clareza nas instruções ou orientações dos responsáveis, má comunicação ou confusão com gestores e colegas e falta de participação na tomada de decisões que afeta os próprios trabalhadores.” “Tudo isso contribui para contaminar o ambiente de trabalho”, explica.
A responsável pela Saúde Mental e Psiquiatria do Hospital de Torrejón lembra que, além destes factores “intangíveis”, existem aspetos ambientais que é importante monitorizar para evitar desconforto emocional e esgotamento dos trabalhadores, como a importância de fornecer iluminação natural, controlar o ruído excessivo, ventilar adequadamente os espaços e facilitar o movimento e a flexibilidade. “Esgotamento físico e emocional, distanciamento emocional e desumanização em relação a tudo o que tem a ver com o trabalho, estados de irritabilidade e raiva sem causa direta ou aparente são alguns dos sinais que nos devem alertar para este esgotamento profissional”, acrescenta a Dra. que explica, ainda, que sentimentos como tristeza e culpa também tendem a aparecer em muitos perfis de trabalhadores “esgotados”.
Estes sintomas, garante, deveriam fazer-nos reagir e aplicar as recomendações acima mencionadas, para o bem da nossa saúde emocional. E se não for possível sozinho, procurar um profissional para nos ajudar. “Passar por fases difíceis no trabalho ou sentir que as circunstâncias laborais nos desgastam excessivamente não nos torna trabalhadores mais fracos ou piores, mas antes torna-nos melhores gestores da nossa energia e capacidade”, explica.
Este ano, o grupo Ribera revalidou a sua posição no ranking das 100 melhores empresas para trabalhar em Espanha, que a Actualidad Económica elabora todos os anos, com base em critérios próprios e objetivos. Além disso, é o único grupo de saúde entre as mais de 400 empresas que participaram da análise da gestão de pessoas, do ambiente de trabalho, da conciliação e da flexibilidade de todas as entidades.
