- Pomba Liñares, psiquiatra e pediatra da Unidade de Psiquiatria e Psicologia Infantil e Adolescente, insiste na importância da rotina, da alimentação saudável, da prática de exercícios físicos, de uma boa noite de descanso ou de ajudá-los na organização.
- Lembre-se que nos primeiros dias de aula podem aparecer sintomas como ansiedade, nervosismo, dor de estômago e dificuldade para dormir, que devem desaparecer após duas semanas.
Vigo, 15 de setembro 2022 – Especialistas em Saúde Mental da Ribera Povisa recomendam paciência, escuta e apoio dos pais aos filhos no início do novo ano letivo, bem como a recuperação das rotinas o mais rápido possível. “Crianças e adolescentes precisam de um ambiente seguro”, afirma Pomba Liñares, psiquiatra e pediatra da Unidade de Psiquiatria e Psicologia Infantil e Adolescente do hospital.
“O mais importante é manter a calma, ouvir e ter paciência”, afirma o Dr. Liñares, que também recomenda conversar regularmente com a criança, “prestar atenção e não ser crítico, pois podemos inadvertidamente aumentar a pressão que "ele sente, tentando validar suas emoções." Dra. María Victoria Rodríguez Noguera, psiquiatra da Unidade Infantil e Juvenil do Hospital Universitário de Vinalopó. “Os pais devem demonstrar uma atitude calma e não ansiosa em relação ao início das aulas dos filhos, apesar de verem que os filhos têm dificuldade em ir às aulas”, afirma. O conselho que este profissional dá aos pais é a importância de transmitir ao menor que a escola ou instituto “é um local enriquecedor, onde irão aprender e desfrutar”. O Dr. Liñares acrescenta a importância de “acompanhá-los para enfrentar e tentar resolver os problemas o mais rápido possível e não deixá-los para depois”, além de elogiar e apoiar seus esforços. Nuria Lázaro, enfermeira especialista da Unidade de Saúde Mental Infantil e Adolescente do Hospital Universitário de Torrejón, “não existe manual de parentalidade nem instruções sobre como acalmar cada filho e com certeza cada pai desenvolveu conhecimentos únicos, para conseguir não perder a calma e acalmá-los em situações com estas características, que fazem parte de uma vida normal” .
Uma vez iniciado o curso e ajustados os horários (muitas escolas têm horário provisório em setembro), o especialista da Ribera Povisa recomenda uma alimentação saudável e equilibrada que inclua cinco refeições diárias; mantenha uma boa noite de descanso; fazer exercício físico regularmente; ajudar o menor a organizar bem as tarefas e atividades, “reservando tempo todos os dias para atividades prazerosas”; e ensinar-lhe estratégias para ajudá-lo a lidar com a ansiedade, como organizar seu tempo, seus materiais e como relaxar em condições estressantes.
Para o doutor Rodríguez Noguera, o tempo normal estimado para adaptação “é entre 1-3 semanas, mas pode ser estendido até 2 meses nos casos em que os menores tenham um distúrbio emocional diagnosticado”. Além disso, ele destaca que alguns dos sintomas que podem alertar os pais de que a adaptação não está indo bem podem ser tristeza e choro nas crianças e irritabilidade, dificuldade de comunicação e isolamento social nos adolescentes.
A doutora Helena Diaz, chefe da Unidade de Saúde Mental do Hospital Universitário de Torrejón, destaca que os sintomas de má adaptação à rotina escolar vão “desde a recusa em ir à escola, vivenciando um ambiente ameaçador e inseguro, até desconforto. como dor abdominal, distúrbios do sono e ansiedade de separação. Liñares assegura que nas crianças mais novas devemos estar atentos “se persistirem dificuldades para ir à escola e, principalmente, às segundas-feiras depois do fim de semana, ou se observarmos que estão excessivamente irritadas, medrosas, tímidas, ou se estão especialmente inquietas .ou muito apegado ao adulto.” Por outro lado, nas crianças mais velhas, acrescenta, “deve alertar-nos se as virmos mais preocupadas, stressadas ou frustradas, ou se forem excessivamente reservadas, distraídas e com dificuldade de concentração”. Também se forem especialmente indecisos e esquivos ou se começarem a manifestar sintomas físicos, como desconforto abdominal e dores de cabeça. Por fim, explica o especialista da Ribera Povisa, “na adolescência devemos estar atentos se os observarmos com alterações excessivas de humor, com muita irritabilidade, com tendência ao isolamento, sem querer comunicar connosco ou se surgirem crises de ansiedade com palpitações. , aperto no peito, dificuldade em respirar e tonturas.”
Jorge Pernia, psicólogo da Unidade de Saúde Mental do Hospital Universitário de Torrejón, destaca também que “quando a criança ou adolescente não está satisfeito com o contacto e relacionamento com os pares no ambiente escolar, podem surgir alguns sintomas depressivos, como tristeza, relutância em ir à escola ou desconforto corporal e os sintomas mencionados acima e se perdurarem ao longo do tempo, é um bom momento para procurar um profissional.” Para Dr. Noguera, quando uma criança ou adolescente apresenta um nível de ansiedade que o impede de ir às aulas. E sobretudo, se estes episódios se repetem com frequência, acrescenta o Dr. Liñares.
Newsletter: 
