- Domingo marca o Dia do Câncer e especialistas lembram que o esporte ajuda a atenuar alguns efeitos colaterais do tratamento, reduz o cansaço, melhora o humor, a mobilidade, a força e ajuda no sono saudável.
- Os especialistas recomendam caminhar, fazer ioga, pilates e tai-chi, nadar e combiná-lo com exercícios de força, dependendo de cada paciente, sempre sem dor e sem cansaço, e orientados pela equipe médica.
- “Nos pacientes submetidos à quimioterapia, estão sendo demonstrados efeitos muito benéficos em termos de menor toxicidade e maior eficácia do tratamento, se for realizado exercício terapêutico de intensidade moderada”, explica Carlos Cáceres, supervisor de Reabilitação do hospital. Ribera Povisa.
Vigo, 2 de fevereiro de 2024 – No âmbito do Dia Internacional do Cancro, que se comemora no domingo, 4 de fevereiro, os oncologistas do grupo de saúde Ribera recordaram a importância do exercício físico regular, especificamente de baixo impacto, e os seus benefícios para melhorar a qualidade de vida dos pacientes, mas também para prevenir esta doença e ajudar na sua recuperação.
“O exercício físico é muito benéfico para as pessoas que foram diagnosticadas com cancro, tanto para a tolerância ao tratamento como para a sua recuperação e melhoria da qualidade de vida, bem como para a prevenção da doença na população saudável”, afirma o Dr. Balsalobre, oncologista hospitalar Ribera Virgen de la Caridad (Cartagena).
Existem estudos que apoiam os benefícios da atividade física em pacientes oncológicos, que Carlos Cáceres, supervisor de Reabilitação hospitalar Ribera Povisa, chamado de “exercício terapêutico”. “Nos pacientes submetidos à quimioterapia, estão sendo demonstrados efeitos muito benéficos em termos de menor toxicidade e maior eficácia do tratamento, caso sejam realizados exercícios terapêuticos de intensidade moderada”, explica. Especificamente, ele garante que “os exercícios que provavelmente alcançarão os melhores resultados são os de força, de intensidade média-alta, porque o tumor absorverá maior quantidade de medicamento devido ao aumento do metabolismo (aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca), que Pode traduzir-se em doses mais baixas de quimioterapia e, por sua vez, será metabolizado mais cedo, pelo que os efeitos indesejados da quimioterapia podem ser menores e de menor intensidade e duração”.
Os especialistas do grupo Ribera consultados confirmam os efeitos positivos da atividade física em pacientes oncológicos em tratamento e também como fator que auxilia na prevenção da doença. “Há cada vez mais estudos e há maiores evidências de que o exercício físico protege contra o aparecimento do cancro porque as células ficam mais protegidas de possíveis mutações”, explica Carlos Cáceres.
“Os benefícios do exercício nesses pacientes são múltiplos”, explica a Dra. Magda Palka, oncologista do Hospital Universitário de Torrejón. “Melhora a astenia ou sensação de cansaço, o sono, a ansiedade, o estado nutricional e o controlo do peso corporal, a perceção do processo, as dores musculares e ósseas generalizadas, e ainda reduz a necessidade de medicação, e melhora o quadro cognitivo”, afirma. explica.
O Dr. Balsalobre acrescenta aos efeitos positivos já mencionados outros como melhores taxas de sobrevivência e menor risco de recaída, melhoria da mobilidade, do sistema imunitário e da função cardiovascular e uma infinidade de benefícios associados à saúde mental do paciente com cancro. “O exercício ajuda não apenas a controlar o estresse e a ansiedade, mas também a manter a independência, a autoestima e a recuperação emocional”, diz o Dr.
“A caminhada é uma atividade de baixo impacto que pode ser adaptada de acordo com a condição física, enquanto o yoga, o pilates e o tai-chi são muito benéficos para melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e melhorar o equilíbrio”, explica o Dr. Balsalobre, oncologista da Ribera Virgen de la Caridad, ao mesmo tempo em que destaca que “reduz as dores nas articulações causadas por certos tratamentos, como a terapia hormonal no câncer de mama”. A natação, acrescenta ele, “geralmente é uma excelente opção de exercício de baixo impacto, com grande melhora nas dores musculares e ósseas”.
“O exercício será muito benéfico para tratar distúrbios como fadiga, dores, insônia, dispneia ou depressão e ansiedade, que são sintomas associados muito comuns. O exercício terapêutico atuará preservando a integridade individual em diversas esferas: preserva energia, reverte a perda funcional associada ao câncer, preserva sua identidade como pessoa e ao mesmo tempo mantém seu papel social e qualidade de vida", insiste a fisioterapeuta do Hospital Ribera.Povisa. Ele alerta, porém, que é preciso ter cuidado com a prática de exercícios em pacientes submetidos à Radioterapia “onde os cuidados com a pele são essenciais, portanto o exercício físico deverá ocorrer longe da área irradiada”.
“Outros fatores que devem ser avaliados pelo médico antes de iniciar um programa de exercícios seria revisar o histórico de doenças cardíacas, dores no peito, tonturas ou perda de equilíbrio, asma, diabetes ou qualquer lesão musculoesquelética. Outros fatores devem ser levados em consideração como idade, tabagismo, nível prévio de atividade física, massa corporal, pressão arterial muito alta ou muito baixa, hipercolesterolemia ou diabetes. Tudo isto determinará a condição física a partir da qual partiremos para garantir que o exercício terapêutico seja eficaz e seguro”, explica Carlos Cáceres.
Para o Dr. Palka, “o objetivo deve ser sempre praticar esportes, incorporá-los em hábitos de vida saudáveis e aproveitar seus bons efeitos”. Ele insiste, como os demais especialistas do grupo, que é importante adaptar o exercício a cada paciente e “não fazer movimentos que causem dor ou cansaço excessivo”.
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