- Dra. Ruth Boente ressalta que essa vitamina tem propriedades que ajudam a reduzir o risco de infecção respiratória
Vigo, 10 de março de 2021. Covid destacou a importância da vitamina D em nosso sistema imunológico. Ruth Boente, especialista em Endocrinologia do Hospital Ribera Povisa, explica que “possui propriedades que ajudam a reduzir o risco de infecção respiratória, melhorando a barreira física, a imunidade celular inata e modulando a imunidade adquirida”.
A vitamina D possui propriedades que auxiliam na redução do risco de infecção respiratória (resfriado comum), melhorando a barreira física, a imunidade celular inata e também modulando a imunidade adquirida. Da mesma forma, está documentado que a suplementação de vitamina D protege contra infecções respiratórias agudas.
Em relação à infecção por Covid, o Dr. Boente destaca que “em diversas investigações, a deficiência de vitamina D em pacientes com COVID foi correlacionada com um maior grau de inflamação, o risco de pneumonia e o aparecimento de dificuldade respiratória grave”. Embora, acrescenta, a investigação esteja em curso porque os estudos nestes pacientes, quando tratados com vitamina D, produziram resultados discordantes em termos de redução da gravidade e da mortalidade. De qualquer forma, o especialista destaca que para atingir níveis adequados desta vitamina no nosso organismo, os peixes azuis como a truta, o salmão, o atum e a cavala devem ser fundamentais na nossa alimentação, que são fontes naturais, assim como o fígado, o gado, o queijo, gema de ovo, cogumelos e laticínios, principalmente leite.
No solo se limita a la vitamina D, la Dra. Boente resalta la importancia de vitaminas como la A, B6, B12, y C y minerales como el cobre, folato, hierro y selenio, que tienen un especial protagonismo en el correcto funcionamiento del sistema imune. Juntamente com uma alimentação equilibrada, um estilo de vida saudável inclui exercício físico, controlo do stress e uma higiene adequada do sono. “Tudo isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico e também a consumir adequadamente vitaminas e micronutrientes”, explica o médico.
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