- Eles percebem que esses pacientes tentam preencher um vazio mental com comida ou aliviar o estresse de situações complexas, tristeza, solidão ou tédio.
- Eles recomendam um programa de atendimento, orientado por um profissional de saúde e baseado na ‘alimentação consciente’, como o Minds, a terapia psicológica online do grupo de saúde
Vigo, 23 de maio 2022 – “A fome emocional é um termo novo que responde a sintomas antigos, como a ansiedade e o correlato biológico do afeto de angústia, capaz de gerar grande parte dos problemas de saúde mental”. É o que explica Javier Carreño, psiquiatra da Ribera Povisa, que concorda com outros especialistas da área. Grupo de saúde Ribera no aumento deste fenômeno. “A comida não deve ser usada como analgésico emocional” para esconder problemas e medos ou para preencher ficticiamente um vazio emocional, enfatizam.
“A fome emocional é entendida como um transtorno alimentar que surge em situações estressantes, tristes, solitárias, ansiosas ou entediadas”, explica Marisa Escribano, psicóloga da Unidade de Saúde Mental do Hospital Universitário de Vinalopó, que dá um exemplo bem gráfico: “Pacotes de biscoitos que vão parar na boca, sem verdadeira sensação de fome”.
Carreño acrescenta que “esta situação entre o pânico e a incerteza, que é a ansiedade, leva-nos a procurar soluções, e uma delas é comer para preencher esse vazio”. E não fazê-lo de forma calma, respondendo a um instinto fisiológico, mas sim “o paciente come rápido e muito, porque o seu objetivo é satisfazer-se para conseguir uma calma que costuma ser breve”, explica.
Nuria Lázaro, especialista em Saúde Mental e coordenadora do Programa ED Hospital Universitário de Torrejón, considera que a educação recebida tem uma relação “muito próxima” com o desejo de “regular-se emocionalmente com a alimentação”. “Muitas vezes é utilizado como castigo ou recompensa e na nossa cultura a comida está constantemente presente junto com as emoções: celebramos com comida e acompanhamos situações de tristeza ou perda com comida”, acrescenta. Lucía Fernández, psicóloga da saúde em Ribera Polusa, e um dos profissionais da Minds, a terapia psicológica online do grupo de saúde Ribera. “A comida tem um papel importante na nossa cultura, pois faz parte de muitas relações sociais e momentos agradáveis. Por isso também o utilizamos como elemento para acalmar momentos ruins ou desconfortos emocionais”, explica.
Tanto Nuria Lázaro como Lucía Fernández esclarecem: “Este tipo de situações não tem necessariamente que resultar em algo negativo, apenas quando a principal regulação emocional passa a ser apenas a comida”. “Quando a fome emocional se torna patológica e leva a comportamentos disfuncionais, como ansiedade para comer, compulsão alimentar ou compulsão alimentar, é hora de pensar em como remediar a situação”, acrescenta a terapeuta do Hospital Torrejón.
Todos os especialistas concordam quanto às terapias mais adequadas para acabar com esta fome emocional. Carreño, psiquiatra de Ribera Povisa, garante que “a cura para esse tipo de ansiedade geralmente vem do desbridamento das causas que geraram essa angústia e, conseqüentemente, daquele remédio fracassado que é comer mal, com urgência e com medo”.
Para Nuria Lázaro, especialista do Hospital Torrejón, “o primeiro passo é compreender que a alimentação não é o foco do problema, mas sim a cobertura”. “Devemos estar atentos às sensações corporais, para diferenciar a fome física da fome emocional, e para isso é fundamental praticar a alimentação consciente ou alimentação consciente"Ele diz.
Lucía Fernández, psicóloga da Ribera Polusa e membro da equipe Minds, a terapia psicológica online do grupo, explica que este programa “inclui um itinerário especial para ajudar a conter a fome emocional”. “A ferramenta ajuda o terapeuta a calcular o grau em que nossas emoções influenciam o comportamento alimentar e também inclui registros nos quais cada paciente pode avaliar o grau de influência de suas emoções na ingestão emocional de alimentos”, explica. E não ajuda apenas no diagnóstico. “Também permite que os pacientes aprendam ferramentas para gerenciar esse problema e entre elas o alimentação consciente"Ele acrescenta.
A psicóloga do Hospital Vinalopó concorda ao apontar a alimentação consciente como uma das soluções para lidar com esse problema. “É importante fazer uma alimentação consciente, porque assim aprenderemos a nutrir-nos através da atenção plena, ouvindo as nossas emoções”, afirma, lembrando que “esta forma de alimentação é considerada uma das mais saudáveis, porque é nos permite ouvir nosso corpo e nossas sensações.”
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