- No contexto do Dia Mundial da Audição, que se comemora no domingo, 3 de março, o Dr. Roberto Valdés, do Hospital Ribera Povisa, lembra que a OMS estima que metade das pessoas entre os 12 e os 35 anos utilizam dispositivos eletrónicos (MP3, telemóveis e outros) para níveis inseguros em países de renda média e alta
- Recomenda como prevenção a regra 60-60, ou seja, não utilizar esses aparelhos por mais de 60 minutos ou ultrapassar 60% do volume, entre outras medidas.
Dr. Roberto Valdés, chefe do Serviço de Otorrinolaringologia do hospital Ribera Povisa, alerta para as consequências de um hábito cada vez mais difundido entre os adolescentes, os jovens e a população adulta em geral: “o hábito de ouvir música com auscultadores, aliado a assistir a concertos e locais de entretenimento com música alta, constitui, na actualidade, o principal causa de perturbações provocadas pelo ruído nos jovens.
“Nos últimos anos, foi detectado que o uso de tocadores de música pessoais com fones de ouvido em volumes excessivamente altos, muito comum entre os jovens, está fazendo com que a perda auditiva apareça em idades mais jovens, adiantando o aparecimento de déficits auditivos associados à idade, cerca de 20 anos”, diz o especialista.
No contexto do Dia Mundial da Audição, que se comemora no domingo, 3 de março, o Dr. Valdés alerta para o abuso destes dispositivos. Na verdade, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que metade das pessoas entre os 12 e os 35 anos utilizam dispositivos eletrónicos em níveis inseguros, especialmente em países de rendimento médio e alto. E com base nestes dados, a Sociedade Espanhola de Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SEORL-CCC) prevê que metade dos adolescentes e jovens espanhóis sofrerão perda auditiva ou zumbido devido à exposição ao ruído.
Os limites do ruído
O Dr. Valdés insiste na importância de prevenir este tipo de exposição voluntária ao ruído. “Lesões no ouvido interno podem causar perda auditiva permanente”, afirma, lembrando que “quando a exposição ao ruído deteriora as células ciliadas do ouvido interno, os danos sofridos são permanentes e essas células não conseguem mais se recuperar”. Na sua opinião, no caso dos leitores de música “o ideal seria aplicar a regra 60-60, ou seja, não utilizá-los mais de 60 minutos por dia e não ultrapassar 60% do volume por eles permitido”. "
Mas qual é o volume máximo em que devemos ouvir música ou outro conteúdo com auriculares? “Para garantir uma boa saúde, recomenda-se não ultrapassar 65 dB de intensidade sonora”, explica o chefe da Otorrinolaringologia da Ribera Povisa. “A exposição a um som superior a 85 dB representa risco de perda auditiva, se repetida ao longo do tempo e a exposição a 80 dB por mais de 8 horas por dia exige o uso de proteção auditiva para não ser prejudicial. Acima de 100 dB há risco de perda auditiva imediata e o limiar de dor atinge quando ultrapassado 125 dB”, afirma.
Os especialistas do grupo Ribera dão as seguintes recomendações para os cuidados com a saúde auditiva:
- Evite a exposição prolongada a ruídos intensos.
- Não ouça música em volumes altos: é recomendado não ultrapassar 65 decibéis de intensidade sonora.
- Limite o tempo de audição em volumes altos.
- Use proteção auditiva no ambiente de trabalho, se necessário.
- Não coloque nada nos ouvidos (incluindo cotonetes).
- Afaste-se de fontes de ruído, como altifalantes em locais de entretenimento.
- Tente não gerar ruídos que perturbem os outros.
- Vá ao médico se notar perda auditiva, ruídos ou sensação de bloqueio.
Legenda da foto: Dr. Roberto Valdés, chefe do Serviço de Otorrinolaringologia do hospital Ribera Povisa.
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