- O supervisor de Reabilitação da Ribera Povisa, Carlos Cáceres, explica que é gerada maior tensão na musculatura de toda a região entre nariz, mandíbula e pescoço.
- A diminuição da expressividade do nosso rosto, a impossibilidade de ler os lábios e a barreira que a máscara exerce sobre o som fazem-nos falar mais alto, forçando a voz
Vigo, 3 de março 2021 – O uso generalizado de máscaras para proteção contra a pandemia de COVID gerou um aumento no número de pacientes com dores no pescoço, dor de cabeça e mandíbula. O seu uso prolongado, que é a melhor garantia para evitar o contágio, não só tem provocado o aumento de problemas de pele como acne ou dermatites, mas também afeta diretamente as articulações.
O uso continuado da máscara “pode estar associado a uma maior tensão na musculatura de toda a região entre nariz, mandíbula e pescoço, devido à alteração do tônus muscular, tanto em repouso quanto ao falar e respirar.””, afirma o Supervisor de reabilitação do hospital Ribera Povisa, Carlos Cáceres.
“Ainda é cedo para determinar com critérios objetivos quais são as lesões diretas causadas pelas máscaras, embora tenham sido observados aumentos de tensão muscular e agravamento de patologias pré-existentes”, afirma a fisioterapeuta.
Ao usar a máscara, tendemos a respirar de forma mais superficial e a respirar por via oral em vez de nasal, o que faz com que a língua fique baixa e retraída para deixar espaço para a passagem do ar, o que por sua vez faz com que a posição das vértebras cervicais seja retificada.
Da mesma forma, a máscara reduz o ângulo de visão inferior, o que exige hiperflexão do pescoço, sobrecarregando a musculatura posterior da cabeça. Se isso for feito por períodos prolongados, causa dor cervical e/ou dor de cabeça como pressão na região occipital e na nuca.
A pequena abertura da boca ao respirar é mantida ao falar, o que dificulta a vocalização, mas também afeta a articulação temporo-mandibular (ATM), sobrecarregando a mandíbula. Ocorre o que os especialistas chamam de “disfunção na mobilidade da mandíbula”, que provoca essa alteração do tônus normal dos músculos daquela região.
A fisioterapeuta destaca que a diminuição da expressividade do nosso rosto, a impossibilidade de ler os lábios e a barreira que a máscara exerce sobre o som, “faz com que falemos mais alto, forçando assim a voz, o que também pode afetar a musculatura fonatória. terá que ter uma tensão maior.”
O supervisor de Reabilitação do hospital Ribera Povisa lembra ainda que “devemos evitar movimentos anormais atrás da máscara, ajustá-la bem à ponte do nariz, evitar tensões nas fitas ou elásticos para que seja permitida uma mobilidade mais confortável da boca . , pescoço e cabeça, também ao falar.”
Para amenizar esta situação, é aconselhável realizar a respiração consciente, inspirando o ar pelo nariz e levando-o até o abdômen, diminuindo assim a tensão mandibular. A automassagem também é recomendada para relaxar a tensão muscular acumulada na mandíbula. O serviço de Reabilitação do hospital Ribera Povisa também desenvolveu uma série de exercícios publicados na web, tanto ao nível cervical como exercícios de mandíbula (face) e exercícios de voz que poderão, em parte, prevenir e melhorar estes aspectos disfuncionais causados pelo uso continuado de máscaras. .
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