Arantxa García: «É muito importante manter uma boa higiene do sono»

A neurofisiologista Arantxa Garda aponta em relatório publicado em Atlântico que a insônia e a apneia do sono são duas das patologias mais frequentes da Unidade de Sono Ribera Povisa. Relativamente à insónia, realça que o perfil maioritário é de mulheres na meia-idade da vida e que existem três tipos de casos: a insónia inicial, que é a mais frequente, e que tem a ver com a dificuldade em adormecer e manter o sono. Além disso, existe outro tipo que produz despertares frequentes ao longo da noite e em terceiro lugar, a insônia que permite ao paciente dormir mais ou menos bem a noite toda, mas o paciente acorda cedo.