- Eles lembram que abusar dos chinelos pode causar fasceítes e tendinopatias e que usar saltos com mais de quatro centímetros por muitas horas causa calosidades e calosidades, além de joanetes, dedos em garra e dores nas costas.
- Eles recomendam manter os pés hidratados, usar proteção solar e usar meias e sapatos de algodão que respirem para evitar bolhas.
- Alertam que muitos melanomas aparecem nos pés, com lesões tanto no nível plantar quanto nos espaços interdigitais
Valência, 10 de agosto 2021 – Podólogos do Grupo de saúde Ribera advierten de problemas como los hongos, las verrugas plantares o papilomas, la hipersudoración y las grietas, ampollas y rozaduras en los pies en verano, y recomiendan el control y seguimiento de estas incidencias para evitar que acaben en problemas musculares en las extremidades inferiores o en dores nas costas. Além disso, lembram das consequências do uso abusivo de chinelos ou sapatos excessivamente baixos no verão: podem causar fascite plantar e tendinopatia de Aquiles, entre outras patologias.
Muitos pacientes vão aos podólogos dos centros de saúde do grupo Ribera com infecções fúngicas e virais, como verrugas plantares. Não são patologias graves, mas podem ser muito incômodas. E, em geral, são muito contagiosos. “Um dos problemas mais recorrentes no verão é o aparecimento de fungos nos pés, que costuma causar coceira e incomoda muito o paciente”, explica Carlos Perucha, podólogo do Hospital Universitário de Torrejón, um dos poucos centros de saúde pública da Comunidade de Madrid com esta consulta no seu portfólio de serviços, e especializado em todos os problemas do pé diabético (prevenção de úlceras, tratamento, check-ups e diagnóstico de doença vascular periférica e neuropatia, para evitar amputações). Para prevenir o aparecimento de fungos “devemos usar calçado respirável para controlar a hiperidrose e evitar o excesso de humidade”. Seu colega Alejandro Herrador, podólogo em Banco Santa Justa recomenda que para evitar fungos e bolhas, “que aparecem devido à alta temperatura no interior do calçado e à transpiração excessiva, é aconselhável o uso de meias de algodão”.
Aconselham ainda que após cada banho ou duche seque muito bem os pés, privilegiando sobretudo a zona interdigital – entre os dedos – “para evitar o excesso de humidade naqueles pontos, onde os fungos tendem a proliferar”.
Junto com os fungos, o aparecimento de verrugas plantares causadas pelo papilomavírus humano também é muito comum nesta época do ano. “São pequenas lesões que às vezes podem ser confundidas com calosidades ou calosidades quando na realidade é uma infecção viral e muito contagiosa”, explica a podóloga do Hospital Torrejón. Geralmente prolifera em áreas úmidas, principalmente em chuveiros públicos como piscinas, vestiários, academias, por isso é recomendado o uso de chinelos nesses espaços.
Alejandro Herrador, podólogo de Ribera Santa Justa, também insiste que “manter os pés hidratados é fundamental, pois os usamos muitas horas por dia nus e tendem a secar facilmente”. María Jesús Pérez Amor, podóloga do Clínicas Polusa Santo Domingo, atribui estes efeitos “ao contacto com a areia, que produz microabrasões que, juntamente com a temperatura excessiva das pequenas queimaduras na pele das solas dos pés, o calor e a salinidade da água do mar aumentam a secura”. .” Seu colega em Torrejón, Carlos Perucha, recomenda o uso de cremes com uréia em um percentual entre 10 e 20%. Herrador lembra a importância de colocar protetor solar nos pés “e não esquecer esta parte do corpo”, aspecto que María Jesús Pérez Amor também destaca: “A pele do pé é a parte mais esquecida da proteção solar. Na verdade, muitos melanomas, o terrível câncer de pele, costumam estrear nos pés, com lesões que aparecem tanto na planta quanto nos espaços interdigitais”, explica.
Calçado adequado é fundamental para evitar lesões
E para evitar todo tipo de lesões, é muito importante usar o calçado adequado. “É muito comum que pacientes com estes problemas compareçam à consulta no verão e a causa é sempre o uso excessivo de chinelos ou sandálias muito rasas e sem qualquer tipo de apoio no tornozelo”, afirma o podólogo do Hospital de Torrejón, Carlos. Perucha. “O calçado ideal é aquele que tenha salto com cerca de 2 a 3 centímetros de altura, sola almofadada e algum elemento de fixação, seja atacador, fecho ou velcro, para dar estabilidade ao pé”, explica.
Mas se usar um sapato muito raso não é saudável, também não é saudável abusar do salto por muitas horas. “Foi demonstrado que alturas de salto acima de 3-4 centímetros alteram a biomecânica, forçando mais peso e pressão a serem colocados no antepé”, explica ele. Segundo Perucha, essa posição do corpo com saltos muito altos por muito tempo “pode causar pequenos desconfortos como escoriações, bolhas, calosidades ou calosidades, mas também alterações mais graves como joanetes, dedos em garra ou tendinopatias de Aquiles”. Há até casos em que este tipo de calçado “provoca dores nas costas, porque provoca muita instabilidade e obriga o corpo a manter-se em constante equilíbrio”.
