- Atendendo ao alerta para temperaturas extremas em grande parte de Espanha, os serviços de emergência do grupo de saúde asseguram que "é muito importante beber apesar de não sentir sede, bem como evitar a exposição ao sol nas horas centrais de o dia
Uma onda de calor atinge duramente grande parte da Espanha, especialmente o sul e interior da Comunidade Valenciana, incluindo a província de Alicante, bem como Múrcia, Andaluzia e grande parte do centro e sudoeste da península, todos eles áreas que estão em alerta vermelho, com temperaturas acima de 40 graus, podendo passar dos 42 graus em alguns municípios.
Embora se espere que esta vaga passe rapidamente, os profissionais do grupo de saúde de Ribera recordam uma série de recomendações para evitar que as altas temperaturas e a exposição solar nestes dias de calor intenso afetem a saúde dos cidadãos em geral e dos pacientes em particular, para que possam desfrutar do verão e das férias de forma segura e responsável ou continuar com o seu trabalho e a sua rotina diária, no caso de ainda não estarem de férias.
“É importante se hidratar com frequência, sem sentir sede e sem abusar de bebidas com cafeína, álcool ou refrigerantes. Procure estar em locais frescos, à sombra ou em espaços aquecidos e evite a exposição solar e a prática de desporto nas horas centrais do dia, sobretudo entre as 11h00 e as 17h00, bem como o uso de roupa leve e de cor clara, que também permite que a pele transpire ”, afirmam do Serviço de Emergência do Hospital Universitário del Vinalopó (Elche).
Além disso, insistem na importância de evitar a exposição a altas temperaturas, pois, embora nosso corpo seja capaz de se autorregular para se adaptar a essas mudanças, se o calor for excessivo ou se encontrar uma série de fatores de risco em certas pessoas, nossa corpo pode tornar-se ver afetado. Portanto, devemos ser cautelosos para garantir o bom funcionamento de todas as funções vitais.
“Os sinais ou sintomas de alerta de um golpe de calor podem ir desde uma simples cãibra, que nos informa que algo está errado em nosso corpo, até efeitos mais graves, que podem causar um risco maior à saúde dos cidadãos, como tonturas e aumento da temperatura corporal, seguido de febre, perda súbita de consciência ou insolação.
Estas patologias também podem ocorrer em jovens que se exercitam em calor intenso e não se hidratam bem, assim como em crianças e idosos, e em pessoas que tomam certos medicamentos, como diuréticos ou antidepressivos, "já que estes dificultam os mecanismos reguladores que nosso corpo tem para funcionar corretamente”.
“Outros fatores de risco para insolação, como obesidade, diabetes e problemas cardíacos ou renais, tornam mais difícil para esses pacientes regular a temperatura corporal. Por isso é importante prevenir este tipo de situação que põe em risco a saúde do nosso corpo”, afirmam os especialistas do grupo de saúde Ribera.
