- Especialistas em Otorrinolaringologia e Logopedia do Grupo Saúde Ribera alertar sobre os efeitos do principal aliado contra o calor, as patologias que provoca e como influencia o nosso sistema imunitário e o timbre, intensidade e qualidade da voz
- Aconselham regular a temperatura, evitar dormir com o ar e pigarro, manter uma boa umidade no ambiente, limpar os filtros e hidratar-se adequadamente
Valência, 14 de agosto de 2023 – O ar condicionado está na origem de um em cada cinco processos virais que ocorrem a cada verão. "Até 20% dos resfriados, laringites, faringites e processos bronquite nesta época do ano ocorrem como consequência do ar condicionado", explica o chefe do Serviço de Otorrinolaringologia do hospital Ribera Povisa (Vigo), Dr. Roberto Valdés.
Dra. Lorena Sanz, chefe do Serviço de Otorrinolaringologia do Hospital de Torrejón, garante que “as variações de temperatura entre espaços fechados e as altas temperaturas da rua e o abuso do uso de aparelhos de ar condicionado aumentam os problemas de garganta nos meses mais quentes do ano”. Por sua vez, a neurologista da Unidade de Lesões Cerebrais do hospital Ribera Virgen de la Caridad (Cartagena), Marta Romero, acrescenta problemas como rinite, amigdalite, tosse e pneumonia associados ao ar condicionado, enquanto a fonoaudióloga do Hospital Universitário de Vinalopó (Elche), Elena Gras, alerta sobre sua condição quanto ao timbre, sonoridade e qualidade da voz.
Quase metade das casas em Espanha têm ar condicionado, uma percentagem que sem dúvida aumenta nas regiões com temperaturas mais extremas no verão e com dias mais quentes por ano, bem como se nos referimos a escritórios, dependências oficiais, centros de saúde, meios dos transportes e outros espaços públicos. “O ar condicionado diminui a umidade do ambiente e resseca a garganta, e o mau uso causa problemas de saúde”, segundo Marta Romero, enquanto o Dr. Valdes lembra que “quanto mais quente o ar, mais umidade ele admite e mais poeira , germes ou outros tipos de substâncias orgânicas se acumulam nos filtros”. Por isso ele insiste em uma limpeza periódica dos filtros, pois caso contrário, favorece-se a irritação, inflamação ou infecção das vias respiratórias.
Assim, os sistemas respiratório e imunológico são as principais vítimas do melhor antídoto contra o calor: o ar condicionado. “O resfriado tem um impacto nas defesas do corpo e na sua capacidade de combater doenças”, afirma o neurologista da Ribera Virgen de la Caridad, que explica que “vírus como o resfriado comum se espalham mais facilmente pelo corpo quando a temperatura é a nasal cavidade é menor que a dos pulmões, ou seja, cerca de 36,5 graus Celsius, temperatura normal do corpo.
O doutor Valdés é da mesma opinião. “Por um lado, os vírus podem sobreviver e se reproduzir com mais facilidade no ar seco e frio e, por outro lado, em comparação com o calor, o frio nesta época do ano faz com que as pessoas passem mais tempo dentro de casa, facilitando a propagação dos vírus. em espaços fechados”, garante. O chefe de Otorrinolaringologia da Ribera Povisa lembra, no entanto, que embora algumas pesquisas de laboratório sugiram que o frio pode tornar as células imunológicas menos eficazes, "são os vírus que causam as doenças e não a temperatura do ar".
Como o ar afeta a voz
Elena Gras, fonoaudióloga de Vinalopó, enfatiza especialmente como o ar condicionado afeta a garganta. “Ao respirar o ar seco, que é o que o ar condicionado produz, as membranas mucosas da faringe e da laringe ressecam. O desconforto de uma faringe seca produz pigarro excessivo e tosse, e isso causa um choque súbito nas cordas vocais, que pode irritá-las e alterar a voz”, destaca, principalmente o timbre e a sonoridade. Alerta também sobre mudanças bruscas de temperatura e seu estado na voz. “A passagem das altas temperaturas externas para o ambiente refrigerado de um interior climatizado pode causar inflamação da faringe que, por sua vez, produz uma alteração na qualidade da voz”, explica. A neurologista da Ribera Virgen de la Caridad, Marta Romero, pensa da mesma forma. “O corpo tem um sistema natural que regula a temperatura e depende do equilíbrio entre a produção e a perda de calor”, afirma. Por isso, é importante estar em locais com temperatura adequada “para que nossa garganta não sofra”.
Dicas para cuidar da saúde com ar-condicionado
- Regule a temperatura do ar para que seja adequada ao ambiente (cerca de 24º).
- Evite dormir com o ar condicionado ligado (ou nunca com temperatura abaixo de 25-26°C).
- Mantenha uma boa umidade no ambiente (entre 40% e 60).
- Limpe os filtros periodicamente para evitar o acúmulo de pólen e ácaros.
- Hidrate-se adequadamente. Recomenda-se beber entre 2 e 3 litros de água.
- Evite limpar a garganta. Se sentir a garganta seca, beba água.
- Realize lavagens nasais para evitar respirar pela boca.
- Limite a exposição direta ao ar condicionado, especialmente saídas de ar.
