- A higienização das mãos é a principal medida para evitar o contágio, seja com solução hidroalcoólica ou água e sabão.
- Os especialistas lembram a importância de manter o distanciamento social durante as refeições, bem como de manter a máscara colocada o maior tempo possível.
A COVID mudou as nossas vidas e obrigou-nos a adotar medidas alfandegárias e de segurança que fazem parte do nosso quotidiano há dez meses. Com a chegada do Natal, os especialistas em Medicina Preventiva da Grupo de saúde Ribera Eles prepararam um decálogo com as chaves para férias seguras em família.
Entre as medidas de prevenção para tentar evitar infeções durante as férias de Natal, os profissionais da Ribera destacam a higiene das mãos como fator chave para travar o vírus. Dr. Vicente García Román, chefe do Serviço de Medicina Preventiva Ribera nos hospitais de Vinalopó y Torrevieja, lembre-se que “devemos ter extremo cuidado com a higiene das mãos, seja com solução hidroalcoólica ou água e sabão. Além disso, para fazer isso corretamente é preciso retirar anéis, pulseiras, brincos ou relógios e manter as unhas curtas e sem esmalte”, explica. O Dr. García Román recomenda o uso de máscara tanto quanto possível, independentemente do estado de imunidade contra o novo coronavírus (SARS-CoV-2). “Lembre-se também que é muito importante que ao tossir ou espirrar cubramos a boca e o nariz, com o cotovelo dobrado ou com um lenço descartável, que deve ser imediatamente jogado no lixo, além de evitar tocar nos olhos, no nariz e no boca, já que as mãos facilitam a transmissão do vírus.”
Manter uma distância de segurança de pelo menos um metro também é muito importante para minimizar o contato, além de respeitar a capacidade limitada estabelecida. Além disso, os profissionais da Ribera recomendam maximizar a ventilação com janelas e portas abertas, na medida do seguro e viável. Além disso, insistem em conscientizar a população sobre os bons resultados dos grupos-bolha e a importância de minimizar o número de contatos. “Na medida do possível, o número de contactos durante os almoços e jantares de Natal deverá ser reduzido.”
Decálogo “Prevenção da Covid-19 no Natal”
1. Higiene das mãos: É a principal medida para evitar o contágio. A higienização das mãos deve ser realizada ao máximo com solução hidroalcoólica, ou com água e sabão. Retire anéis, pulseiras, brincos ou relógios, prenda os cabelos e use unhas curtas e sem esmalte.
2. Uso de máscara: Recomenda-se o uso de máscara sempre que possível. O uso independe do estado de imunidade contra o novo coronavírus (SARS-CoV-2)
3. Higiene respiratória: Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o cotovelo dobrado ou com um lenço descartável que deverá deitar imediatamente no lixo. Evite tocar nos olhos, nariz e boca, pois as mãos facilitam a transmissão do vírus.
4. Distância de segurança: Mantenha uma distância interpessoal segura de mais de um metro para minimizar o contato. Evite acúmulo de pessoas nos horários do café/refeição/pausa. Elevador: Capacidade máxima de duas pessoas com máscara.
5. Maximize a ventilação e atividades ao ar livre: Mantenha as janelas e portas abertas na medida do seguro e viável com base na temperatura.
6. Minimize o número de contatos: Na medida do possível, o número de contactos deverá ser reduzido durante a celebração dos almoços e jantares de Natal, de preferência sempre na mesma bolha.
7. Limitar a mobilidade noturna: Recorde-se que nas noites de 24 para 25 de dezembro de 2020 e de 31 de dezembro para 1 de janeiro de 2021, tal como nas restantes noites, existirão limitações à liberdade de circulação de pessoas durante a noite.
8. Não exceda a capacidade máxima: recomendado para reuniões com familiares e entes queridos nos almoços e jantares de Natal dos dias 24, 25 e 31 de dezembro de 2020 e 1º de janeiro de 2021. Além disso, recomenda-se a realização de reuniões em espaços ao ar livre, tanto quanto possível.
9. Eventos de natal: Recomenda-se a participação em celebrações que possam garantir o cumprimento das regras de higiene e prevenção do risco de transmissão do vírus. E no que diz respeito eventos culturais, recomenda-se que as atividades sejam realizadas ao ar livre e garantindo sempre o cumprimento da distância de segurança para minimizar o contacto entre os participantes.
10. Compras: especialistas pedem organização das compras com antecedência para evitar grandes aglomerações nas ruas e shopping centers
