{"id":760,"date":"2026-10-08T16:04:31","date_gmt":"2026-10-08T14:04:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.riberasalud.com\/deporteysalud\/?p=760"},"modified":"2026-10-08T16:06:39","modified_gmt":"2026-10-08T14:06:39","slug":"ejercicio-fisico-fibromialgia-mejora-calidad-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.riberasalud.com\/deporteysalud\/ejercicio-fisico-fibromialgia-mejora-calidad-vida\/","title":{"rendered":"Moverse para vivir mejor: por qu\u00e9 el ejercicio f\u00edsico es clave para mejorar vida de personas con fibromialgia"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La Unidad de Fibromialgia del hospital Ribera Imske combina ejercicio terap\u00e9utico, fisioterapia, nutrici\u00f3n, tratamiento del dolor y acompa\u00f1amiento emocional en un abordaje multidisciplinar integral<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>La actividad f\u00edsica personalizada ayuda a reducir el dolor, la fatiga y los problemas de sue\u00f1o, adem\u00e1s de mejorar el bienestar emocional y la autonom\u00eda de los pacientes<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La actividad f\u00edsica adaptada se ha consolidado como una de las principales herramientas terap\u00e9uticas para las personas que conviven con fibromialgia. Lejos de ser una recomendaci\u00f3n complementaria, el ejercicio f\u00edsico constituye uno de los pilares fundamentales del tratamiento de esta enfermedad, contribuyendo a disminuir el dolor y la fatiga, mejorar la calidad del sue\u00f1o, aumentar la funcionalidad y reforzar el bienestar emocional de las pacientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con este objetivo trabaja la <a href=\"https:\/\/www.imske.com\/fibromialgia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Unidad de Fibromialgia de Ribera Imske<\/a>, un equipo especializado que apuesta por un abordaje integral y personalizado para acompa\u00f1ar a cada paciente en la recuperaci\u00f3n progresiva de su calidad de vida. La unidad est\u00e1 coordinada por el doctor Vicente Palop y la doctora Patricia Roth, y re\u00fane a profesionales de diferentes disciplinas para ofrecer una atenci\u00f3n adaptada a las necesidades espec\u00edficas de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan explica el doctor Vicente Palop, coordinador de la Unidad de Fibromialgia del hospital Ribera Imske, \u00abla evidencia cient\u00edfica demuestra que el ejercicio f\u00edsico es una de las intervenciones m\u00e1s eficaces para mejorar la sintomatolog\u00eda de la fibromialgia. Cuando se adapta a la situaci\u00f3n de cada paciente y se introduce de forma progresiva, permite recuperar capacidad funcional, reducir el impacto del dolor y mejorar la confianza en el propio cuerpo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los especialistas recuerdan que la fibromialgia es un problema de salud complejo que afecta especialmente al sistema musculoesquel\u00e9tico y suele acompa\u00f1arse de fatiga cr\u00f3nica, alteraciones del sue\u00f1o, ansiedad, dificultades cognitivas y otras manifestaciones que condicionan significativamente la vida cotidiana. Por ello, el tratamiento requiere una visi\u00f3n amplia y coordinada que vaya mucho m\u00e1s all\u00e1 del control farmacol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este sentido, la Unidad de Fibromialgia de Ribera IMSKE trabaja desde un modelo multidisciplinar que integra Medicina especializada, Fisioterapia, Nutrici\u00f3n, tratamiento del dolor y otras terapias complementarias, con el objetivo de ofrecer una respuesta global a una patolog\u00eda que se manifiesta de forma diferente en cada paciente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio s\u00ed, pero adaptado a cada paciente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los mensajes que m\u00e1s insisten en transmitir los profesionales de la unidad es que no existe un \u00fanico tipo de ejercicio v\u00e1lido para todas las personas con fibromialgia. La clave est\u00e1 en adaptar la actividad f\u00edsica al nivel funcional, la fatiga, las limitaciones y los objetivos de cada paciente, avanzando de forma progresiva y evitando frustraciones que puedan conducir al abandono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caminar, ejercicios en el agua, bicicleta, fortalecimiento muscular, actividades de movilidad o propuestas que combinan movimiento y bienestar emocional son algunas de las opciones que pueden formar parte del tratamiento cuando se pautan de forma individualizada. Lo importante, destacan los especialistas, es favorecer la adherencia a largo plazo y convertir el movimiento en un h\u00e1bito sostenible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abLa actividad f\u00edsica no debe entenderse como una obligaci\u00f3n m\u00e1s para la paciente, sino como una herramienta para recuperar capacidades, autonom\u00eda y bienestar. El objetivo es ayudar a que la persona vuelva a sentirse capaz de hacer cosas que hab\u00eda dejado de hacer por el dolor o el cansancio\u00bb, se\u00f1ala la doctora Patricia Roth.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Las \u00abTardes del paciente experto\u00bb, un espacio para aprender y compartir<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La apuesta de Ribera Imske por el acompa\u00f1amiento integral se completa con las <a href=\"https:\/\/youtu.be\/lXu-GnGWnx8?si=NkuiSi_hxDXYJseU\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00abTardes del paciente experto\u00bb<\/a>, sesiones peri\u00f3dicas dirigidas a pacientes, en las que especialistas y personas que conviven con la enfermedad comparten conocimientos, experiencias y herramientas pr\u00e1cticas para ayudar a los pacientes en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante estos encuentros se abordan aspectos clave como la actividad f\u00edsica, la gesti\u00f3n emocional, la calidad del sue\u00f1o, el dolor cr\u00f3nico, el mindfulness o la alimentaci\u00f3n saludable, entre otros. La \u00faltima sesi\u00f3n programada para este a\u00f1o tendr\u00e1 lugar el pr\u00f3ximo 26 de noviembre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde la Unidad de Fibromialgia de Ribera IMSKE recuerdan que, aunque se trata de una enfermedad cr\u00f3nica, los avances en el conocimiento cient\u00edfico y los tratamientos multidisciplinares permiten hoy ofrecer a las pacientes herramientas eficaces para recuperar funcionalidad, autonom\u00eda y calidad de vida. \u00abEl cambio es posible cuando existe acompa\u00f1amiento profesional, compromiso y un plan terap\u00e9utico adaptado a cada persona\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La actividad f\u00edsica adaptada se ha consolidado como una de las principales herramientas terap\u00e9uticas para las personas que conviven con fibromialgia. 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